Купівля матраца має бути продуманою та зваженою, адже від нього залежатиме стан вашої спини в найближчі роки, якість нічного сну та відпочинку в цілому, а також наявність головного болю та алергій. Це справжнє вкладення грошей у здоров’я.
Комусь ідеально підійде латексний матрац, а хтось віддасть перевагу варіанту з наповненням із синтепону. Є моделі різної жорсткості та будови, водонепроникні та гіпоалергенні. Як не розгубитися у такому різноманітті та вибрати свій ідеальний матрац — розповідаємо у матеріалі.
Що варто знати про сучасні матраци
Один із найважливіших показників — жорсткість, яка буває чотирьох ступенів:
- м’яка;
- середня;
- жорстка;
- підвищено жорстка.
Підбираючи жорсткість, потрібно враховувати комплекцію та зріст людини, а також позу сну. Якщо у вас є зайва вага, краще вибрати матрац середньої жорсткості або жорсткий.
Ті, хто віддає перевагу сну на спині, потребують нормальної підтримки попереку. Не варто забувати про те, що сідниці мають трохи занурюватися у структуру матраца. Щоб зручно та безпечно спати на животі, вибирайте достатньо жорсткий варіант – так не перенапружуватиметься хребет. Сон на лівому чи правому боці буде здоровіше на матраці середньої чи навіть м’якої жорсткості.
Також виділяють матраци:
- пружинні — нормалізують кровообіг та утримують хребет у більш природному положенні, менше деформуються з часом;
- безпружинні — м’які та зручні, без зайвих звуків, окремі пружини не випиратимуть та не викликатимуть дискомфорт, потребують простішого догляду через відсутність порожнин.
Проте безпружинні моделі, як правило, дорожчі, тому враховуйте це під час формування бюджету.
У матраців може бути різний наповнювач:
- натуральний — бавовна, кашемір, мохер, шовк, латекс тощо;
- синтетичний — memory foam, поліестер, поліуретан тощо.
Оптимальна довжина матраца — ваш зріст + 30 см; ширина — 25 см. Є односпальні та двоспальні, а також полуторні.
Догляд за матрацом
Незалежно від того, спите ви тільки на матраці чи встановили його на основі для ліжка, потрібно правильно доглядати за ним — тільки так він прослужить вам багато років. Для цього достатньо:
- використовувати топматрац та наматрацник — вони захищають основний матрац від потрапляння плям, поту та дрібного сміття;
- періодично провітрювати топматрац та наматрацник;
- перевертати матрац на іншу сторону з періодичністю 2–4 рази на рік;
- при зміні білизни на чисту пилотяжити поверхню матраца, щоб прибрати сміття, кліщів тощо.
Іноді навіть такі прості речі забуваються, тому можна заздалегідь поставити нагадування в календарі. Не нехтуйте інструкцією, адже виробник завжди вказує рекомендації з догляду за своїми виробами.