Ні для кого не таємниця, що спорт позитивно впливає на людину, є корисним для здоров’я дорослих та дітей. Контрольована й правильно розрахована фізична активність є чудовим способом підтримки гарного самопочуття, молодості, сили та впевненості у собі, пише сайт ilvivyanyn.com. Різноманітність спортивних занять для дорослих у Львові вражає. Якщо ви вирішили почати тренування у спортивному залі, вам знадобиться не лише чітка мета, мотивація, зручний одяг, взуття та бажання змінюватися на краще, а також вибрати відповідний спортзал.
У Львові є безліч спортивних залів. Звичайно, можна піти в перший-ліпший, але висока ймовірність, що вам там щось не сподобається, тож ви не захочете ходити туди регулярно. Краще відразу вибрати зал, який дійсно буде влаштовувати вас у всьому.
Багато людей при виборі фітнес-клубу ставить ціну на перше місце, але згідно з даними Всесвітньої асоціації здоров’я та фітнесу IHRSA, 50% всіх нових відвідувачів тренажерного залу припиняють заняття протягом 6 місяців.
Саме тому у цій статті ми розповімо про найкращі спортзали Львова, які допоможуть вам досягнути фітнес-цілей.
Як вибрати спортзал?
Обирайте зал поблизу дому чи роботи, щоб легко добиратися одразу після закінчення дня. Якщо до тренажерного залу вам доведеться занадто довго добиратися, навряд чи ви станете ходити в нього часто, тому що тренування будуть віднімати занадто велику кількість часу. Також варто звертати увагу на години роботи залу. Важливо, щоб ви могли приходити туди в максимально зручний для вас час. Будь-які спроби перекроїти свій розпорядок дня заради спорту, як правило, зазнають невдачі. Неминуче виникає дискомфорт, нашарування планів і все це в результаті впливає на відвідуваність і мотивацію.
Зверніть увагу й на обладнання та послуги спортзалу. Обладнання в залі не обов’язково має бути новим, але важливо, щоб воно було в хорошому доглянутому стані: без іржі, зламаних деталей. А приміщення тренажерного залу обов’язково має добре провітрюватися і прибиратися. Важливо, щоб у фітнес-клубі вам надавалася індивідуальна шафка для речей, яку можна закрити на ключ, чистий рушник і безкоштовна вода. Також бажано, щоб у фітнес-клубі крім тренерів і адміністраторів був ще й медичний працівник.
Якщо ви хочете тренуватися не лише в залі, але і періодично займатися чимось іншим, наприклад, боксом, йогою або плаванням, то вибирайте фітнес-клуб, в якому за одним абонементом можливе відвідування як тренажерного залу, так і групових занять або басейну.
Перш ніж купити абонемент в спортзалі, поцікавтесь, чи в клубі є можливість прийти на пробне заняття, щоб можна було оцінити все, що вам цікаво.
Візьміть до уваги й своє самопочуття в приміщенні, а також зверніть увагу на людей, які перебувають в залі, на їх загальну кількість.
Мережа спортивних комплексів Sport life
Sport life — українська мережа спортивних клубів із тренажерними залами преміум- та бізнес-класів. У Львові комплекси Sport life розташовані в Шевченківському, Залізничному та Сихівському районах.
Тренажерний зал кожного з трьох клубів оснащений обладнанням зі США та Європи: Technogym, Cybex, Life Fitness, Hammer Strength, Precor та інші. Клієнти Sport life мають змогу відвідувати групові заняття зі степ-аеробіки, пілатесу, функціональні та силові програми. Власники деяких абонементів також мають доступ до басейну та спа-зони комплексів. За додаткову плату є змога найняти персонального тренера з плавання або зробити масаж.
Адреси спортзалів Sport life у Львові:
- вул. Героїв УПА, 72;
- вул. Гетьмана Мазепи, 16 (СТРЦ «Спартак»);
- вул. Зубрівська, 38.
Мережа фітнес-клубів “Ліга”
“Ліга” — преміальна спортивна мережа з 10-річним досвідом. Її перший клуб відкрили у 2013 році на Левандівці як офіційну тренувальну базу Ліги Культуризму Львова та Української федерації бодібілдингу WABBA. Зараз мережа “Ліги” включає два клуби. Кожен із них має тренажерний зал, кардіозону, зону вільних ваг, залу для розминки. Власники більшості абонементів можуть відвідувати групові заняття, фінську та інфрачервону сауни.
Спортивні заняття проводять у групах, можна обрати авторські чи преміум. Також доступні тренування з персональним тренером. Якщо ви хочете займатися за індивідуально розробленою програмою зі зручним вам графіком та отримувати поради щодо правильного і здорового харчування, обирайте персонального тренера.
Клієнтам VIP також доступні послуги косметолога, масажиста та бровиста.
Адреса мережі фітнес-клубів “Liga”:
- вул. Шафарика, 16а
- вул. П. Калнишевського, 16
Мережа фітнес-клубів “Олімп”
“Олімп” — мережа спортивних комплексів Львова, яка складається з восьми клубів площею від 400–2500 м2. Кожен заклад включає тренажерний зал, поділений на зону легкої атлетики, зону важкої атлетики та пауерліфтингу, зону стронгмену, зону гімнастики, зал настільного тенісу, зал функціонального тренінгу та кросфіту. У клубі також є групові заняття зі стретчингу, йогалатесу, степ-аеробіки. Для досягнення кращого результату від тренувань, а також хорошого відновлення, у жіночій та чоловічій роздягальнях у кожному залі працюють фінські сауни. Ця послуга доступна лише клієнтам, які придбали безлімітні абонементи
Тут приємна та максимально комфортна атмосфера для продуктивного тренування. У Львові діють 8 клубів мережі спорткомплексів “Олімп”.
Адреси мережі фітнес-клубів “Олімп”:
- вул. Богдана Хмельницького, 214, ТЦ «ВАМ»
- вул. Шевченка, 60, ЖК «Семицвіт»
- вул. Стрийська, 45, ТЦ «LAZ-695»
- вул. Широка, 1 Г, вхід із вул. Сяйво
- вул. Хуторівка, 26, ТРЦ «ТРЦ Червона Рута»
- пл. Старий Ринок, 8
- вул. Щирецька 36, ТРЦ «Південний»
- вул. Лесі Українки, 21,«San Marco», с. Сокільники
Фітнес-клуб Go Hard
Тренажерний зал в Go Hard – це обширний тренувальний простір, де кожен знайде обладнання для досягнення своїх цілей.
Зручне зонування та продумане розміщення забезпечують максимальний комфорт. Тренери мають великий досвід роботи та знають, як знайти індивідуальний підхід до кожного клієнта.
Усі тренажери в Go Hard лише преміум-класу від провідних світових брендів Technogym та Concept. До послуг клієнтів просторі роздягальні з індивідуальними душовими та елітною косметикою. У спортзалі склали збалансований розклад групових програм. Тож завдяки великому вибору класів ви можете спробувати себе на різних тренуваннях і обрати той напрямок, який підходить і подобається саме вам.
У спортзалі також доступне разове відвідування, в подарунок до якого входить персональне тренування та повний аналіз складу тіла на сучасному апараті InBody.
Адреса фітнес-клубу Go Hard:
- вул. Миколи Пимоненка, 7
Спортивний зал Leofit
Leofit – це сучасний спортивний заклад, що функціонує у місті Львові. Компанія забезпечує професійне обладнання, якісні умови тренування, комфортні тренажерні зали, роздягальні та душові.
У фітнес-центрі Leofit вам будуть доступні фітнес, тренажерний зал, TRX-тренування, шейпінг, стретчинг, багатофункціональні тренування та заняття боксом.
Ви можете тренуватися в групі, самостійно чи з персональним тренером. Професійні інструктори проконсультують щодо використання тренажерів, щоб запобігти травмуванням та неефективність тренувань. Тренери у Leofit — титуловані спортсмени, майстри спорту та справжні професіонали своєї справи.
Адреса спортивного залу Leofit:
- вул. Наукова, 29а
Фітнес-центр FitFamily
Фітнес-центр FitFamily – це сучасний спортивний комплекс у Львові, який пропонує заняття для будь-якого рівня фізичної підготовки. В цьому фітнес-клубі дуже зручно займатись спортом усією сім’єю.
Центр пропонує великий тренажерний зал, персональні та групові програми тренувань, дитячий фітнес, танцювальні студії (зокрема, студія східного танцю), настільний теніс, функціональні тренування та заняття з йоги. Також клієнтам надаються послуги фізичної реабілітації на індивідуальній основі.
У фітнес-центрі доступна індивідуальна програма тренувань. До цієї послуги входять чіткий супровід тренера, навчання правильної техніки виконання вправ, консультація стосовно харчування, підтримка та мотивація.
Адреса фітнес-центру FitFamily:
- вул. Хуторівка, 40а
Фітнес-клуб Legenda Sport
Legenda Sport — це преміальний фітнес-клуб площею 3200 м2. Він складається із тренажерного залу, силової зони, зони вільних ваг, кардіо зони та кросфіту. Відвідати вищепереліченні заняття можуть власники всіх карток клубу. Зона для професійних занять боксом та групові програми доступні клієнтам, які придбали карту Legenda Classic. Фітнес-клуб пропонує й такі групові заняття: табата, пілатес, стретчинг. Також у Legenda Sport функціонує басейн, спа-зона та дитяча кімната. Фітнес-клуб розташований на території Шевченківського району Львова.
Адреса фітнес-клубу Legenda Sport:
- вул. Шевченка, 111а (1 поверх бізнес-центру «Легенда»)
Тренажерний зал Shulak Gym
Ціль компанії полягає у допомозі людям досягти бажаного результату у зміні тіла швидко та без шкоди для здоров’я. Засновник клубу, Шулак Богдан, розробив власну програму тренувань, яка протягом багатьох років допомагає людям ставати кращими. Основою цієї програми є індивідуальний підхід, адаптація під завдання, комплексний підхід, комплекс харчування, під клієнта, систематичність, контроль, атмосфера та гарантований результат.
Для початківців тренажерний зал пропонує пройти пробне заняття, яке проходить з професійним тренером. Ви поставите собі завдання, разом з тренером оціните ваш фізичний рівень підготовки, всі показники та протипоказання для занять.
Адреса тренажерного залу Shulak Gym:
- вул. Стрийська, 45а
Фітнес-клуб FitMe
Тренажерний зал FitMe поєднує в собі сучасний інтер’єр, широкий вибір професійного обладнання та кваліфіковану команду тренерів. Тут створені всі умови та зручності для комфортного проведення часу та отримання найвищих результатів. Встановлена потужна система вентиляції.
Кардіозона містить бігові доріжки, орбітреки, степери, горизонтальні та вертикальні велотренажери відомого світового оренду Matrix.
У фітнес-клубі є зона обладнана всіма необхідними професійними тренажерами для пропрацювання всього тіла. А також зона стретчингу: окрема територія для ефективного завершення тренувального процесу і обладнання для міофасціального релізу.
В залі працюють кваліфіковані тренери. До послуг тренера входить початковий інструктаж, заміри та зважування на вагах-аналізаторах, тестування для виявлення м’язового дисбалансу і стану м’язів стабілізаторів, індивідуальна програма тренування та консультація щодо правильного повноцінного харчування.
Адреса фітнес-клубів FitMe:
- вул. Чорновола, 63
- вул. О. Степанівни, 45
Фітнес-центри “Спартак”
Фітнес-центри “Спартак” — це сучасні тренажерний зали та фітнес-студії з висококваліфікованими тренерами, які допоможуть вам досягти усіх ваших фітнес-цілей. У центрах ви зможете скористатися послугами солярію, масажиста та косметолога, щоб забезпечити повне оздоровлення вашого організму. Окрім того, “Спартак” пропонує заняття з TRX — це унікальна система тренувань на підвісних петлях, яка дозволяє ефективно працювати над м’язовим тонусом та силою. Працівники комплексів розроблять для вас індивідуальну програму тренувань, яка допоможе вам схуднути, підтягнути ваше тіло та зробити його рельєфним. У фітнес-центрах також є можливість придбати подарунковий сертифікат, який стане чудовим подарунком для ваших близьких.
Адреса фітнес-центрів “Спартак”:
- вул. Мельника, 17/1
- вул. Кульпарківська, 64а
Спортивний комплекс “Євроспорт”
Перевагою тренажерного залу “Євроспорт” є високі стелі, природне світло, прихід свіжого повітря, просторість приміщення. Додатково зал облаштований іонізаторами, що дезінфікують повітря та зменшують ризики захворюваності.
Зал оснащений тренажерами для всіх груп м’язів. Кардіозона включає бігові доріжки, велотренажери, орбітреки, степпери.
Для початківців тренування у тренажерному залі можна починати з персональних занять під керівництвом тренера. Тренер, проводячи персональне заняття, враховує індивідуальні особливості вашого організму в цілому і на кожному занятті зокрема.
Окрім тренажерного залу клуб пропонує своїм клієнтам басейн для плавання та аквафітнесу, два зали фітнесу з груповими заняттями, зал для боксу, тенісні корти, зал для міні-футболу. А також зону релаксу з різними видами саун, джакузі, кімнатами відпочинку та літню терасу, бари та безкоштовну автостоянку.
Ще однією перевагою спортзалу є розташування в центральній частині міста.
Адреса спортивного комплексу “Євроспорт”:
- пл. Є. Петрушевича,1
Мережа фітнес-клубів для жінок FitCurves
FitCurves – це міжнародна мережа жіночих фітнес-центрів, представлена в багатьох містах Україні, зокрема, у Львові. FitCurves допомагає клієнткам набути сили бути здоровими і щасливими, розвиваючи усвідомлену звичку тренуватися, правильно харчуватися та розкривати свій особистісний потенціал. Фітнес-клуб створює спільноту здорових і щасливих жінок, які ведуть здоровий спосіб життя. Перевагами фітнес-клубу FitCurves є професійне обладнання, розроблене на основі індивідуальних особливостей жіночого організму тренування, комплексні заняття за унікальною методикою, створеною провідними фахівцями та система кругових тренувань. Спортзал пропонує 30-хвилинний фітнес для всіх груп м’язів, який допомагає спалити до 500 ккал. Фітнес-експерти в FitCurves стежитимуть за вашими успіхами і підтримуватимуть на шляху до них. Також фітнес-клуб пропонує створити індивідуальний план харчування, який допоможе прискорити ваш метаболізм. Є можливість зареєструватися на перше безкоштовне тренування.
Адреси фітнес-клубів для жінок FitCurves:
- вул. Шевченка, 60/1
- вул. Княгині Ольги, 106
- пр. Червоної Калини, 109
- вул. Любінська, 100
- вул. Дорошенка, 29
- вул. Лінкольна, 6б
Фізична активність та емоційний стан тісно пов’язані, і регулярні тренування в спортивному залі – це неоціненний інструмент на шляху до кращої версії себе. Головне отримувати задоволення від процесу, а гарний та зручний спортзал вам в цьому допоможе. Тренування повинні стати для вас джерелом радості та позитивних емоцій. Обирайте собі найкращий спортзал, підберіть комфортний одяг та взуття і вперед тренуватися!
Джерела: