Как уберечься от рака: статистика, советы и перечень полезных и вредных продуктов

24. February 2020 Julia Pasichnyk

Что такое рак?

Рак - это заболевание, в основе которого - перерождение клеток в организме на злокачественные или доброкачественные, что приводит к образованию опухолей, а в некоторых случаях и метастаз. Сегодня онкология вышла на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний в мире по количеству смертей. Это также наиболее исследуемая область медицины, однако до сих пор лекарств од рака не найдено, так же, как и ни один специалист в мире - даже самый лучший, не даст ответа на вопрос о причинах образования того или иного вида рака.

Медицина 21 века сделала много шагов на пути к высокому уровню развития и уже теперь онкологи во многих странах мира лечат то, что еще 10 лет назад считалось смертельной болезнью, делают такие операции, которые в прошлом веке считались фантастикой. Поэтому и к 2020 году ведущие международные онкологи уже с уверенностью могут сказать, что не стоит делать или чего не стоит есть, чтобы не подвергать свою жизнь такой опасности как рак. Далее об этом расскажет "ilvivyanyn".

Данные международных исследований и Минздрава

Рак - это так в народе называют разные виды онкологических заболеваний, которые объединяет онкология. По приблизительным данным ВОЗ, 30-50% раковых заболеваний можно предупредить и почти всех их можно вылечить на начальных стадиях (например, рак молочной железы на I стадии излечим в 95% женщин). Главная беда в том, что их обнаруживают уже не на начальных стадиях.

Согласно статистическим данным Минздрава за 2019 год, в Украине больше 1 млн больных раком. Каждый день становится известно примерно о 450 новых случая онкозаболеваний, из них половина обречена на смерть. Украина занимает второе место в Европе по темпам распространения онкозаболеваний. Около 140 000 украинцев ежегодно узнают, что у них онко. Такая вот неутешительная статистика. Чтобы ее уменьшить, людям следует знать о симптомах рака, профилактике и регулярном обследование.

Симптомы

Онкологи мира все как один отмечают, что как таковых лекарств от рака нет, неизвестные и точные причины возникновения того или иного образования в организме, однако то, что является оружием в руках каждого человека в борьбе с раком - это раннее его выявление и регулярная диагностика состояния своего здоровья.

Поэтому, врачи-онкологи отмечают, что как только у человека появились отдельные симптомы, стоит сразу обратить на это внимание. Очень важно быть внимательным к самому себе и чувствовать свое тело.

Так, специалисты выделяют несколько симптомов, которые могут быть первыми признаками того, что в человеческом организме происходит что-то неладное:

  • быстрая, непонятная, незапланированная потеря веса. Этот факт всегда человека должен заставить задуматься. Врачи считают, что потеря более 4 кг в течение нескольких недель является недобрым знаком. Конечно, если это не этап целенаправленного похудения. В противном случае, стоит обратиться за консультацией к своему семейному врачу и сдать анализы.
  • постоянная общая ежедневная усталость - один из показателей рака. Особенно стоит побеспокоится, когда человек не находится под влиянием различных физических нагрузок или тогда, когда просыпается уставшим, тогда как здоровый человек утром должен чувствовать себя полным сил. Чаще всего усталость является признаком лейкемии, но не всегда.
  • лихорадка - это "популярный" симптом рака, в основном проявляется уже на более глубоких этапах развития онко. Он свидетельствует о том, что болезнь уже в значительный способ действует на организм, а иммунная система борется с ней. Лихорадка может быть признаком лейкемии или лимфомы.
  • боли - симптомы рака уже на более поздних стадиях, которые свидетельствуют о том, что рак поражает определенные органы. Но боль может быть и ранним признаком рака костей или яичек. Нужно всегда прислушиваться к себе, ведь, например, длительное периодическая боль в голове может быть признаком опухоли мозга, боль в спине - опухоли яичников или поджелудочной и тому подобное.
  • нарушения работы кишечника - частые запоры, диарея, кровь в кале.
  • нарушение мочеиспускания - частое хождение в туалет, кровь в моче, боли.
  • изменения на коже - потемнение или покраснение отдельных участков, желтый цвет кожи и глаз, регулярный зуд и внезапный активный рост волос на одном из участков или по всему телу.
  • язвы на коже, которые не заживают или периодически появляются.
  • белые пятна во рту (в основном касается курильщиков) - их называют лейкоплакией или предраковым состоянием ротовой полости.

Конечно, все эти симптомы у каждого человека могут выражаться особым образом, то есть на разных этапах развития болезни по-разному. Что важно: они могут свидетельствовать вовсе не о онкозаболевании. Но в любом случае человеку с такими симптомами следует обратиться за консультацией к медику.

Игорь Бондаренко, профессор, доктор медицинских наук и онколог высшей категории, утверждает, что любой из этих симптомов является причиной обратиться к врачу, ведь ранняя диагностика любого заболевания является залогом успешного его лечения.

рак

Как уберечься?

Как уже отмечалось, об истинных причинах рака никто на 100% не говорит, потому как уберечься от этого, как не стать онкопациентом - даже лучшем специалисту сказать трудно. Но, конечно, разумные и проверенные рекомендации все же есть.

На официальном государственном уровне, существуют первичная, вторичная и третичная профилактики рака, которые в разы увеличивают шансы человека не заболеть раком. Что же предусматривают эти виды профилактики онкозаболеваний:

  1. Первичная - профилактика, которая касается хороших, здоровых условий окружающей среды, условий труда, питания человека. Учитывая все эти пункты, можно говорить, что профилактика на первичном уровне в Украине не проводится, ведь, несмотря на то, что мы едим и в какой среде живем, - все это давно оставляет желать лучшего. Но стоит обратить внимание и на то, что все эти пункты - это результат работы самих же людей - власти и граждан каждой отдельной страны. Ведь есть государства, которые именно из-за высокого уровня первичной профилактики рака значительно снизили количество людей, у которых выявляют рак. В Украине же этот показатель неуклонно растет.
  2. Вторичная - это профилактика рака, в основе которой борьба с предраковыми заболеваниями. Вторичная диагностика должна осуществляться в учреждениях Института диспансеризации (ежегодный профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований для выявления хронических заболеваний). Сегодня в Украине такого нет, в результате чего уровень заболеваемости растет. Медицина, к сожалению, прекратила заниматься работой по вторичной профилактике рака, но все должны понимать, что нет рака без предраковых стадий, которую могли бы выявлять в таких медицинских центрах.
  3. Третичная - профилактика, которая предотвращает метастазы при развитии уже самого рака. Практика показывает, что ни один онкобольной человек не застрахован от возможного возвращения болезни. Даже на ранних стадиях рака, кроме удаления опухоли, проводят курсы химиотерапии, чтобы предупредить возникновение и распространение рака в будущем.

Советы специалистов

Центральным и самым главным советом всех специалистов - является регулярное ежегодное (или чаще) обследование и здоровый образ жизни. Именно это станет залогом здоровой жизни, ведь в народе недаром есть поговорка "Береги одежду, пока новая, а здоровье - пока молодой»".

Итак, главные советы, которые снижают развитие рака в организме человека:

  • регулярное (1 или 2 раза в год) обследование,
  • правильное питание,
  • подвижный образ жизни,
  • занятия спортом (кроме тех, кому противопоказано),
  • прогулки на природе,
  • отдых,
  • позитивный настрой,
  • вера в себя и желание жить.

В комплексе все это, безусловно, даст свой результат, ведь эти правила в разы уменьшат риск возникновения болезней, в том числе и онкозаболеваний.

ппрогулянки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что нужно есть и пить, чтобы снизить вероятность возникновения рака?

Одним из важнейших пунктов темы "Как уберечься от рака?" является пища. И это не просто слова, а действительно действенный способ достижения цели быть здоровым. Пища должна быть - здоровой, питательной, витаминной. Не менее важный момент - регулярный прием пищи.

Так, медики считают, что диета с употреблением определенных продуктов значительно может снизить риск заболевания раком. В частности, специалисты отмечают, что рак "боится" свежих овощей и фруктов, орехов, зеленого чая и контроля веса. Это, отмечают онкологи, не является стопроцентной панацеей, но станет помощью в профилактике одной из самых распространенных и самых страшных болезней 21 века.

Одними из самых питательных продуктов, которые не дают шанса раку являются:

  • зеленый чай - мощный антиоксидант, может снизить риски рака печени, молочной железы, поджелудочной железы, легких, пищевода и кожи. В состав этого напитка входит нетоксичен ингредиент эпигаллокатехин-3-галлат, который, действует против урокиназы (фермента, необходимого для роста раковой опухоли). Стоит пить одну чашку чая в день.
  • оливковое масло - снижает уровень заболеваемости раком молочной железы. Он богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые являются чрезвычайно полезными для организма. Данные статистики свидетельствуют, что население Средиземноморья, в рационе которого много этого масла, на 50% реже болеет раком молочной железы.
  • жирная рыба (скумбрия, лосось, тунец) - содержит жирные кислоты, которые снижают риск рака простаты.
  • льняное семя - естественный витамин Омега-3.
  • куркума - снижает риск возникновения рака предстательной железы.
  • грибы (наиболее полезные азиатские - кордицепс, мейтаке, рейши, вешенки и др.) - их белок является чужим для человека, а потому организм вырабатывает для его расщепления необходимы новые ферменты, которые и не дают появиться раковых клеткам.
  • орехи - очень полезный продукт. Например, бразильские орехи считают панацеей от некоторых видов рака. Они содержат селеном, который способен уничтожать раковые клетки и помогать здоровым клеткам восстанавливать поврежденные участки ДНК.

продуктизелень

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Овощи и фрукты - залог здоровья

Базой любого здорового питания должны быть овощи и фрукты, которые также являются мощными защитниками человеческого организма от различных онкологов. В частности:

  • черника - содержит витамины С и К, а также большое количество антиоксидантов, убивают все раковые клетки.
  • малина - имеет много антиоксидантов, препятствующих возникновению рака пищевода и рака прямой кишки.
  • сырая морковь - в ней есть много бета-кератина, защищает от рака мочевого пузыря.
  • фасоль - это прежде всего клетчатка, которая способствует омоложению организма и предотвращает генетическим повреждениям, в частности мутации клеток.
  • имбирь - имеет высокий уровень бета-Ионин, компонента, который замедляет рост любых злокачественных образований.
  • киви - "витаминная бомба", в которой содержится витамины С и Е, а также медь и антиоксиданты, умело борются с раком.
  • брокколи - содержит компоненты серы, которые стимулируют иммунную систему. Некоторые вещества, содержащиеся в брокколи, активно уничтожают стволовые клетки, которые строят злокачественные опухоли.
  • грейпфрут - содержит ликопин (мощный антиоксидант), который успешно противостоит раку.

А еще: шпинат, перец, яблоки, клюква, помидоры, лимон, апельсин, персик, клубника и т.


Запрещенные продукты

дывчинадыти

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наряду с полезными продуктами следует знать и о таких, которые способствуют развитию рака в организме человека. это:

  • газированные напитки,
  • алкоголь,
  • фаст-фуд,
  • сладости,
  • попкорн,
  • колбасные изделия и сосиски,
  • все, что содержит сою,
  • соль (в большом количестве),
  • сахар (в большом количестве),
  • кофе (в большом количестве),
  • маргарин и все искусственные жиры,
  • тому подобное.

В рамках темы полезных и вредных продуктов поделились информацией специалисты центра МЗ Украины.

Настроение, эмоции, мысли - тоже лекарство

d

В случае, когда на жизненном пути человек все же столкнулся с диагнозом "Рак", на первый взгляд - смертельным, и воспринимает его как приговор, следует как можно быстрее овладеть собой. Это трудно, но очень нужно. Стоит помнить, что ни одно медикаментозное лечение и правильная еда не станут залогом успеха до тех пор, пока человек не захочет этого сам. Стоит на старте этого непростого, но конечного пути, выбрать для себя как пациента название - "онкобольной" или "онковыздоравливающий".

Понимание непростой ситуации, ее принятие и решение бороться, сила для движения вперед, большое желание жить, любовь, вера, мечта быть счастливым, планы на будущее и поддержка близких - это тот комплекс обязательных "лекарств", без которых невозможно выздоровление ни одного пациента . Все это в гармоничном единении откроет возможность достойно и быстро пройти этот непростой путь и стать победителем там, на финише.

Рак - не приговор!

Несмотря на все это и независимо от того, как, кто и когда столкнется ли или нет с этой непростым недугом, следует всегда помнить: рак - это не приговор и не наказание за что-нибудь, а предупреждение о неправильной жизни, которую немедленно надо изменить. Лучшие врачи, вера в себя и в Бога - способна творить невероятные чудеса, в которые стоит верить. И всегда надо помнить: о своем здоровье стоит заботиться каждый день. Это должно стать хорошей привычкой каждого, которая в свою очередь даст бесценный результат - долгую и счастливую жизнь.

щастя

старысть