Ни для кого не секрет, что спорт положительно влияет на человека, является полезным для здоровья взрослых и детей. Контролируемая и правильно рассчитанная физическая активность является отличным способом поддержания хорошего самочувствия, молодости, силы и уверенности в себе, пишет сайт ilvivyanyn.com. Разнообразие спортивных занятий для взрослых во Львове поражает. Если вы решили начать тренировки в спортивном зале, вам понадобится не только четкая цель, мотивация, удобная одежда, обувь и желание меняться к лучшему, а также выбрать подходящий спортзал.
Во Львове есть множество спортивных залов. Конечно, можно пойти в первый попавшийся, но высока вероятность, что вам там что-то не понравится, и вы не захотите ходить туда регулярно. Лучше сразу выбрать зал, который действительно будет устраивать вас во всем.
Многие люди при выборе фитнес-клуба ставит цену на первое место, но согласно данным Всемирной ассоциации здоровья и фитнеса IHRSA, 50% всех новых посетителей тренажерного зала прекращают занятия в течение 6 месяцев.
Именно поэтому в этой статье мы расскажем о лучших спортзалах Львова, которые помогут вам достичь фитнес-целей.
Как выбрать спортзал?
Выбирайте зал вблизи дома или работы, чтобы легко добираться сразу после окончания дня. Если до тренажерного зала вам придется слишком долго добираться, вряд ли вы станете ходить в него часто, потому что тренировки будут отнимать слишком большое количество времени. Также стоит обращать внимание на часы работы зала. Важно, чтобы вы могли приходить туда в максимально удобное для вас время. Любые попытки перекроить свой распорядок дня ради спорта, как правило, терпят неудачу. Неизбежно возникает дискомфорт, наслоение планов и все это в результате влияет на посещаемость и мотивацию.
Обратите внимание и на оборудование и услуги спортзала. Оборудование в зале не обязательно должно быть новым, но важно, чтобы оно было в хорошем ухоженном состоянии: без ржавчины, сломанных деталей. А помещение тренажерного зала обязательно должно хорошо проветриваться и убираться. Важно, чтобы в фитнес-клубе вам предоставлялся индивидуальный шкафчик для вещей, который можно закрыть на ключ, чистое полотенце и бесплатная вода. Также желательно, чтобы в фитнес-клубе кроме тренеров и администраторов был еще и медицинский работник.
Если вы хотите тренироваться не только в зале, но и периодически заниматься чем-то другим, например, боксом, йогой или плаванием, то выбирайте фитнес-клуб, в котором по одному абонементу возможно посещение как тренажерного зала, так и групповых занятий или бассейна.
Прежде чем купить абонемент в спортзале, поинтересуйтесь, есть ли в клубе возможность прийти на пробное занятие, чтобы можно было оценить все, что вам интересно. Примите во внимание и свое самочувствие в помещении, а также обратите внимание на людей, которые находятся в зале, на их общее количество.
Сеть спортивных комплексов Sport life
Sport life — украинская сеть спортивных клубов с тренажерными залами премиум- и бизнес-классов. Во Львове комплексы Sport life расположены в Шевченковском, Железнодорожном и Сиховском районах.
Тренажерный зал каждого из трех клубов оснащен оборудованием из США и Европы: Technogym, Cybex, Life Fitness, Hammer Strength, Precor и другие. Клиенты Sport life могут посещать групповые занятия по степ-аэробике, пилатесу, функциональные и силовые программы. Владельцы некоторых абонементов также имеют доступ к бассейну и спа-зоне комплексов. За дополнительную плату можно нанять персонального тренера по плаванию или сделать массаж.
Адреса спортзалов Sport life во Львове:
- ул. Героев УПА, 72;
- ул. Гетмана Мазепы, 16 (СТРЦ «Спартак»);
- ул. Зубривская, 38.
Сеть фитнес-клубов “Лига”
“Лига” — премиальная спортивная сеть с 10-летним опытом. Ее первый клуб открыли в 2013 году на Левандовке как официальную тренировочную базу Лиги Культуризма Львова и Украинской федерации бодибилдинга WABBA. Сейчас сеть “Лиги” включает два клуба. Каждый из них имеет тренажерный зал, кардиозону, зону свободных весов, зал для разминки. Владельцы большинства абонементов могут посещать групповые занятия, финскую и инфракрасную сауны.
Спортивные занятия проводят в группах, можно выбрать авторские или премиум. Также доступны тренировки с персональным тренером. Если вы хотите заниматься по индивидуально разработанной программе с удобным вам графиком и получать советы по правильному и здоровому питанию, выбирайте персонального тренера.
Клиентам VIP также доступны услуги косметолога, массажиста и бровиста.
Адрес сети фитнес-клубов “Лига”:
- ул. Шафарика, 16а
- ул. П. Калнышевского, 16
Сеть фитнес-клубов «Олимп» — сеть фитнес-клубов «Олимп»
«Олимп» — сеть спортивных комплексов Львова, которая состоит из восьми клубов площадью от 400-2500 м2. Каждое заведение включает тренажерный зал, разделенный на зону легкой атлетики, зону тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, зону стронгмена, зону гимнастики, зал настольного тенниса, зал функционального тренинга и кроссфита. В клубе также есть групповые занятия по стретчингу, йогалатесу, степ-аэробике. Для достижения лучшего результата от тренировок, а также хорошего восстановления, в женской и мужской раздевалках в каждом зале работают финские сауны. Эта услуга доступна только клиентам, которые приобрели безлимитные абонементы
Здесь приятная и максимально комфортная атмосфера для продуктивной тренировки. Во Львове действуют 8 клубов сети спорткомплексов «Олимп».
Адреса сети фитнес-клубов «Олимп»:
- ул. Богдана Хмельницкого, 214, ТЦ «ВАМ»
- ул. Шевченко, 60, ЖК «Семицвет»
- ул. Стрыйская, 45, ТЦ «LAZ-695»
- ул. Широкая, 1 Г, вход с ул. Сяйво
- Хуторивка, 26, ТРЦ «ТРЦ Червона Рута»
- пл. Старый Рынок, 8
- ул. Щирецкая 36, ТРЦ «Южный»
- ул. Леси Украинки, 21, «San Marco», с. Сокольники
Фитнес-клуб Go Hard
Тренажерный зал в Go Hard — это обширное тренировочное пространство, где каждый найдет оборудование для достижения своих целей.
Удобное зонирование и продуманное размещение обеспечивают максимальный комфорт. Тренеры имеют большой опыт работы и знают, как найти индивидуальный подход к каждому клиенту.
Все тренажеры в Go Hard только премиум-класса от ведущих мировых брендов Technogym и Concept. К услугам клиентов просторные раздевалки с индивидуальными душевыми и элитной косметикой. В спортзале составили сбалансированное расписание групповых программ. Поэтому благодаря большому выбору классов вы можете попробовать себя на различных тренировках и выбрать то направление, которое подходит и нравится именно вам.
В спортзале также доступно разовое посещение, в подарок к которому входит персональная тренировка и полный анализ состава тела на современном аппарате InBody.
Адрес фитнес-клуба Go Hard:
- ул. Николая Пимоненко, 7
Спортивный зал Leofit
Leofit — это современное спортивное заведение, функционирующее во Львове. Компания обеспечивает профессиональное оборудование, качественные условия тренировки, комфортные тренажерные залы, раздевалки и душевые.
В фитнес-центре Leofit вам будут доступны фитнес, тренажерный зал, TRX-тренировки, шейпинг, стретчинг, многофункциональные тренировки и занятия боксом.
Вы можете тренироваться в группе, самостоятельно или с персональным тренером. Профессиональные инструкторы проконсультируют по использованию тренажеров, чтобы предотвратить травмы и неэффективность тренировок. Тренеры в Leofit — титулованные спортсмены, мастера спорта и настоящие профессионалы своего дела.
Адрес спортивного зала Leofit:
- ул. Научная, 29а
Фитнес-центр FitFamily
Фитнес-центр FitFamily — это современный спортивный комплекс во Львове, который предлагает занятия для любого уровня физической подготовки. В этом фитнес-клубе очень удобно заниматься спортом всей семьей.
Центр предлагает большой тренажерный зал, персональные и групповые программы тренировок, детский фитнес, танцевальные студии (в частности, студия восточного танца), настольный теннис, функциональные тренировки и занятия по йоге. Также клиентам предоставляются услуги физической реабилитации на индивидуальной основе.
В фитнес-центре доступна индивидуальная программа тренировок. В эту услугу входят четкое сопровождение тренера, обучение правильной техники выполнения упражнений, консультация по питанию, поддержка и мотивация.
Адрес фитнес-центра FitFamily:
- ул. Хуторивка, 40а
Фитнес-клуб Legenda Sport
Legenda Sport — это премиальный фитнес-клуб площадью 3200 м2. Он состоит из тренажерного зала, силовой зоны, зоны свободных весов, кардио зоны и кросфита. Посетить вышеперечисленные занятия могут владельцы всех карточек клуба. Зона для профессиональных занятий боксом и групповые программы доступны клиентам, которые приобрели карту Legenda Classic. Фитнес-клуб предлагает и такие групповые занятия: табата, пилатес, стретчинг. Также в Legenda Sport функционирует бассейн, спа-зона и детская комната. Фитнес-клуб расположен на территории Шевченковского района Львова.
Адрес фитнес-клуба Legenda Sport:
- ул. Шевченко, 111а (1 этаж бизнес-центра «Легенда»)
Тренажерный зал Shulak Gym
Цель компании заключается в помощи людям достичь желаемого результата в изменении тела быстро и без вреда для здоровья. Основатель клуба, Шулак Богдан, разработал собственную программу тренировок, которая на протяжении многих лет помогает людям становиться лучше. Основой этой программы является индивидуальный подход, адаптация под задачи, комплексный подход, комплекс питания, под клиента, систематичность, контроль, атмосфера и гарантированный результат.
Для начинающих тренажерный зал предлагает пройти пробное занятие, которое проходит с профессиональным тренером. Вы поставите себе задачу, вместе с тренером оцените ваш физический уровень подготовки, все показатели и противопоказания для занятий.
Адрес тренажерного зала Shulak Gym:
- ул. Стрыйская, 45а
Фитнес-клуб FitMe
Тренажерный зал FitMe сочетает в себе современный интерьер, широкий выбор профессионального оборудования и квалифицированную команду тренеров. Здесь созданы все условия и удобства для комфортного времяпрепровождения и получения высоких результатов. Установлена мощная система вентиляции. Кардиозона содержит беговые дорожки, орбитреки, степперы, горизонтальные и вертикальные велотренажеры известного мирового аренду Matrix.
В фитнес-клубе есть зона оборудована всеми необходимыми профессиональными тренажерами для проработки всего тела. А также зона стретчинга: отдельная территория для эффективного завершения тренировочного процесса и оборудование для миофасциального релиза.
В зале работают квалифицированные тренеры. В услуги тренера входит начальный инструктаж, замеры и взвешивание на весах-анализаторах, тестирование для выявления мышечного дисбаланса и состояния мышц стабилизаторов, индивидуальная программа тренировки и консультация по правильному полноценному питанию.
Адрес фитнес-клубов FitMe:
- ул. Черновола, 63
- О. Степановны, 45
Фитнес-центры “Спартак”
Фитнес-центры “Спартак” — это современные тренажерный залы и фитнес-студии с высококвалифицированными тренерами, которые помогут вам достичь всех ваших фитнес-целей. В центрах вы сможете воспользоваться услугами солярия, массажиста и косметолога, чтобы обеспечить полное оздоровление вашего организма. Кроме того, “Спартак” предлагает занятия с TRX — это уникальная система тренировок на подвесных петлях, которая позволяет эффективно работать над мышечным тонусом и силой. Работники комплексов разработают для вас индивидуальную программу тренировок, которая поможет вам похудеть, подтянуть ваше тело и сделать его рельефным. В фитнес-центрах также есть возможность приобрести подарочный сертификат, который станет отличным подарком для ваших близких.
Адрес фитнес-центров “Спартак”:
- ул. Мельника, 17/1
- ул. Кульпарковская, 64а
Спортивный комплекс “Евроспорт”
Преимуществом тренажерного зала “Евроспорт” являются высокие потолки, естественный свет, приход свежего воздуха, просторность помещения. Дополнительно зал оборудован ионизаторами, которые дезинфицируют воздух и уменьшают риски заболеваемости.
Зал оснащен тренажерами для всех групп мышц. Кардиозона включает беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки, степперы.
Для начинающих тренировки в тренажерном зале можно начинать с персональных занятий под руководством тренера. Тренер, проводя персональное занятие, учитывает индивидуальные особенности вашего организма в целом и на каждом занятии в частности.
Кроме тренажерного зала клуб предлагает своим клиентам бассейн для плавания и аквафитнеса, два зала фитнеса с групповыми занятиями, зал для бокса, теннисные корты, зал для мини-футбола. А также зону релакса с различными видами саун, джакузи, комнатами отдыха и летнюю террасу, бары и бесплатную автостоянку.
Еще одним преимуществом спортзала является расположение в центральной части города.
Адрес спортивного комплекса «Евроспорт»:
- пл. Е. Петрушевича, 1
Сеть фитнес-клубов для женщин FitCurves
FitCurves — это международная сеть женских фитнес-центров, представленная во многих городах Украины, в частности, во Львове. FitCurves помогает клиенткам приобрести силы быть здоровыми и счастливыми, развивая осознанную привычку тренироваться, правильно питаться и раскрывать свой личностный потенциал. Фитнес-клуб создает сообщество здоровых и счастливых женщин, которые ведут здоровый образ жизни. Преимуществами фитнес-клуба FitCurves является профессиональное оборудование, разработанное на основе индивидуальных особенностей женского организма тренировки, комплексные занятия по уникальной методике, созданной ведущими специалистами и система круговых тренировок. Спортзал предлагает 30-минутный фитнес для всех групп мышц, который помогает сжечь до 500 ккал. Фитнес-эксперты в FitCurves будут следить за вашими успехами и поддерживать на пути к ним. Также фитнес-клуб предлагает создать индивидуальный план питания, который поможет ускорить ваш метаболизм. Есть возможность зарегистрироваться на первую бесплатную тренировку.
Адреса фитнес-клубов для женщин FitCurves:
- ул. Шевченко, 60/1
- ул. Княгини Ольги, 106
- пр. Красной Калины, 109
- ул. Любинская, 100
- ул. Дорошенко, 29
- ул. Линкольна, 6б
Физическая активность и эмоциональное состояние тесно связаны, и регулярные тренировки в спортивном зале — это неоценимый инструмент на пути к лучшей версии себя. Главное получать удовольствие от процесса, а хороший и удобный спортзал вам в этом поможет. Тренировки должны стать для вас источником радости и положительных эмоций. Выбирайте себе лучший спортзал, подберите комфортную одежду и обувь и вперед тренироваться!
Источники: