Доказано, что бег оказывает положительное влияние на здоровье человека: улучшает самочувствие, насыщает организм кислородом, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, а также упорядочивает мысли. Дали на ilvivyanyn.com.
Бег — это и спорт и одновременно отдых. Поскольку, как другие виды спорта являются физической нагрузкой, поэтому перед тем, как начать бегать, следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, а также советуют проконсультироваться с врачом.
Бег – один из самых популярных видов спорта, ведь полезен для людей разных возрастов и доступен практически для всех. Ведь для занятий бегом нужны только кроссовки, удобная одежда и беговая дорожка. Во Львове большой выбор маршрутов для пробежки. Рассмотрим самые красивые и известные из них.
1.Красивые пейзажи по маршруту: Пороховая башня — парк Высокий Замок
Первый в нашей подборке известный маршрут для пробежки проходит через центр Львова: начинается в самом сердце города возле культурной достопримечательности — Пороховой башни на улице Подвальной, 4 и простирается протяженностью до шести километров в парк Высокий Замок.
Прелестью этого бегового маршрута являются живописные виды на город со смотровой площадки парка Высокий Замок. Маршрут покрыт асфальтом, некоторые территории — брусчаткой. Большая его часть – равнинная кое-где с умеренными горками, поэтому он достаточно удобен для передвижения.
Приятным бонусом является то, что пробежка по этому маршруту пролегает через парк и деревья, которые защищают от солнца в жаркие дни. По пути можно увидеть Пороховую башню, две смотровые площадки — верхнюю и нижнюю, телебашню, парк Высокий Замок и фрагменты замка на горе.
2.Пороховая башня – лесопарк «Вознесение»
Названный маршрут простирается от Пороховой башни через Лысую гору и старую львовскую железную дорогу, и тянется в городской лесопарк «Вознесение». Его длина почти шесть километров, а высота – сто двадцать метров. Асфальтовая дорога этого маршрута иногда переходит в брусчатку, а дальше — в лесную тропу.
Пробежка от центра Львова до парка «Вознесение» – средней сложности, ведь объединяет несколько видов дорог и больше подойдет, как и предыдущий, для бегунов хотя бы с небольшим опытом или для групповых забегов.
3.Пороховая башня – Кривчицы
Этот маршрут уже значительно сложнее, поэтому, прежде всего, предназначен для профессиональных и выносливых бегунов. Ведь длина маршрута Пороховая башня – Кривчицы – Снесение тянется на десять с половиной километров. И хотя начальная и конечная точки — такие же, как в предыдущем, однако назван маршрут более раскидистый и экстремальный, поскольку путь бегуна по ровным асфальтовым дорогам будет чередоваться лесными тропинками и бездорожьем.
Дорога, которая начинается от Пороховой башни, пролегает через Лысую гору, возле самого первого львовского дома из кирпича и старой железной дороги, а также старинного славянского капища Рода и Рожаницы на Снесении.
4.Маршрут по паркам Львова
Карта этого маршрута содержит множество парков. Его начальная точка также Пороховая башня, а дальше проходит через улицы Владимира Винниченко, Ивана Франко, Шота Руставели, Стрыйскую — в Стрыйский парк, от которого путь растягивается по улицам Панаса Мирного, Кибальчича до парков Железная вода, Снопковского, Погулянки — на улицу Костя Левицкого и в конечный пункт забега — Соборной площади.
Длина маршрута достигает двенадцати/четырнадцати километров, поэтому перед забегом нужно физически подготовиться.
Маршрут очень живописен, поскольку проходит через старые улицы Львова и четыре больших парка города — Стрыйский, Железная вода, Снопковский и парк Погулянка. Покрытие дорог в названном маршруте, как и в предыдущих, асфальт и брусчатка чередуются с разными парковыми и лесными тропами, а равнинные дороги чередуются с умеренными горками.
5.Маршрут достопримечательностями Львова
Круговой маршрут по центральной части города начинается на проспекте Свободы и заканчивается там же, проходя через улицу Городоцкую, сначала до Главного железнодорожного вокзала, а затем до поворота на улицу Сеченова, на площадь Святого Юра в парк Ивана Франко — улицы Ноябрьского Чина — на проспект Свободы.
Этот пространный маршрут, однако, легче предыдущего, поскольку преимущественно равнинный, иногда с небольшими подъемами, а его асфальтовое покрытие, иногда чередуется с брусчаткой, является комфортным для бега.
Интересно, что указанный маршрут проходит через достопримечательности Львова — Львовский академический театр оперы и балета, церковь святых Ольги и Елизаветы, главный железнодорожный вокзал, собор святого Юра, Дом Ученых, Дворец Потоцких, Львовский национальный университет имени Ивана Франко.
6.Известный маршрут для пробежки — Стрыйский парк
Предыдущие маршруты относятся прежде всего к профессиональным или опытным и выносливым бегунам, поскольку имеют средний и высокий уровень сложности. Однако во Львове есть множество мест, где каждый желающий может побегать в соответствии с собственными физическими возможностями и корректировать расстояние маршрута.
Одним из таких является комфортный и популярный для пробежек среди львовян – Стрыйский парк. Этот маршрут — любимый, как среди молодежи, так и для старшего поколения, поскольку чрезвычайно живописен и комфортен, особенно весной, летом и в теплые осенние дни. В Стрыйском парке можно бегать, как самому, так приобщиться к утренним или другим забегам, часто организуемым в парке.
7.Маршрут по Винниковскому парку
Во время пробежки по живописному маршруту через Винниковский парк можно наслаждаться природой близлежащих ландшафтов лесопарковой зоны. Этот маршрут расположен в окрестностях Львова и может растягиваться от пяти до десяти километров.
Следует также иметь в виду, что покрытие беговой дорожки Винниковского парка – это, прежде всего, лесные тропы и бездорожье, что может несколько усложнять движение бегунов.
8.Утренняя пробежка в парке «Вознесение»
В предыдущих маршрутах парк «Вознесение» был частью в составе большего маршрута, однако этот парк может быть вполне самостоятельным и полноценным маршрутом для бега. Локация «Вознесение» очень удобна для тех, кто живет в центре Львова или вблизи самого парка, расположенного в Лычаковском районе города, неподалеку от центра, откуда можно добраться примерно за двадцать минут пешком.
Маршрут по парку «Вознесение» пролегает через живописные пейзажи деревьев, холмов и даже озера, где умеренная утренняя пробежка зарядит энергией и хорошим настроением, а вечерняя поможет упорядочить мысли и нормализовать режим сна.
9.Маршруты на стадионах Львова
Кроме живописных местных парков, которых во Львове есть немало, следует обратить внимание на специальные для бега, стадионы, которые предназначены для различных спортивных тренировок. В них комфортно и безопасно бегать как начинающим, так и профессиональным бегунам. Также такие спортивные стадионы удобны для упражнений и разминок перед пробежкой.
Среди них можно выделить: Стадион Львовского национального лесотехнического университета по улице Генерала Чупринки, 101, стадион «Торпедо» на улице Золотая, 32; стадион «Динамо», расположенный на улице Янева, 10; стадион «Юность» – по улице Болгарская, 4 и другие.
Названные локации будут отличными вариантами утренней или вечерней пробежки, если вы живете неподалеку.
